TRX Torsdag

Ganska mör i posterior chain idag och vaknade några gånger med sendrag i vaderna.

Månadsmöte på kontoret idag med en två timmars lucka innan middagen som time'ade in bra för att få med några kollegor och testa ett TRX/Kettlebell-pass på Haga.

Riktigt utmanande enminutsstationer, särskilt som mycket handlade om att aktivera bakssidan..

Om jag ska försöka kvantifiera lite övningar så fick jag väl in 20 KB-press per arm på 16kg och 20 på 20 kg, 20 st KB-snatch per arm på 24 kg och 2x15 per ben i enbensmarklyft med 32kg KB.

Sen tillkom allt med TRX'en - roddar, atomic pushups (hemska), skumma utfall etc.

Klart intressant pass som sannolikt kommer kännas ordentligt imorgon.