Abnorm träningsvärk när jag vaknade = avbokat morgonpass (lyft).
En snabb sväng förbi CFN efter jobbet för en halvtimmes stretch och planerad HSPU-träning.
Tyvärr var gummibanden lite väl poppis som avlastning vid Pistols i det pågående passet så det blev lite pullups istället på en ledig del räcke.
4x5 "Kip för Djup"
Sen kipping pullups
5-5-10-20(PB)-10-10-5-5
Kändes osedvanligt bra i rörelsen och jag fokuserade på att jobba igenom kippen och försöka behålla flytet.
Över förväntan.. jag som just svurit i två dagar över viloveckans negativa inverkan...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar