Dagens träning blev enkel att beskriva men lite tuffare att genomföra.
In till Nordic vid öppningsdags, en snabb uppvärmming och sedan börjades det betas av.
WOD - For Quality
100 Turkish Getup @ 20kg
Tid: 59.35
Körde ettor varannan arm genomgående i set om fem så efter var tionde rep togs det en kort paus för att talka händer, dricka och skaka ur händerna.
Slitigast för grepp/underarmen på vänsterarmen och lite känningar i högeraxeln när den inte höll kettlebellen. Förvånansvärt smidigt upp till 40 reps och tungt först runt 80 reps.
Duktigt slut i greppet efteråt. Sen hem för att laborera med "the ultimate burger".
To be continued...
In till Nordic vid öppningsdags, en snabb uppvärmming och sedan börjades det betas av.
WOD - For Quality
100 Turkish Getup @ 20kg
Tid: 59.35
Körde ettor varannan arm genomgående i set om fem så efter var tionde rep togs det en kort paus för att talka händer, dricka och skaka ur händerna.
Slitigast för grepp/underarmen på vänsterarmen och lite känningar i högeraxeln när den inte höll kettlebellen. Förvånansvärt smidigt upp till 40 reps och tungt först runt 80 reps.
Duktigt slut i greppet efteråt. Sen hem för att laborera med "the ultimate burger".
To be continued...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar