Mör morgon

Hade inget riktigt träningssug imorse men insåg att det var enda tiden som skulle funka idag så det var bara att bita ihop.

A: 8x
3 Backsquat
vila 30-45 sek
A: 80-100-100-100-100-100-110-115kg
Inga stickypoints men tyckte att det kändes tyngre än det borde göra, men det är iofs en del lyft och lite vila. Måste komma ihåg att inte ta för bred stance i BS eftersom det rör till rörelsebanan för knäna. Skönt att få lyfta lite - om än i Nanos.


B: 6x
B1: 6/6 rep BSS med hantlar @ 31X1 vila 60 sek mellan ben
B2: 10 fällknivar, vila 90 sek
B1: 2x14kg genomgående
B2: Check!
Obeskrivligt vek i BSS - mest mentalt eftersom hjärnan verkligen inte tycker om övningen och jag bara vill släppa hantlarna och dricka kaffe istället.. Fällknivar (aka "dynamisk köttbulle") problemfritt.
 
C: 5x
C1: 5-6 Romanian DL @ 40X1
C2: 6-8 TTB Vila 90 sek
C1: 60-70-80-90-100kg /6R
C2: 6-6-6-2-X
Rumänerna ganska ok, men fick inte till TTB idag. Ingen anspänning och pinch-känningar i höger axel så jag lade ner den delen.


D: Airdyne 200 Calories
D: 14.58
Pinsamt dåligt. Helt slut i benen så jag fick noll tryck och låg mest runt 170watt och tyckte synd om mig själv. Kunde heller inte riktigt jobba med högerarmen efter TTB så det blev lite menlöst trampande.