Ruggig träningsvärk i större delen av kroppen idag så det får bli fysisk vila och mental träning istället (dvs lite jobb och L1-genomgång).
Apropå mental träning och motivation tänkte jag dela med mig av ett riktigt bra klipp med Dan Pink där han diskuterar olika typer av motivation.
Jag är inte så säker på om/hur man direkt kan relatera det till träning och Crossfit men det är inte desto mindre väldigt tänkvärt. Väl investerade 19 minuter om man ser hela.
Och apropå vila upptäckte jag under en mikropaus på min utbildning i torsdags att min vilopuls nu är nere på 47bpm..
Det måste varit ett ganska oinspirerande kurssegment just då :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar