Nästan lite fredagsrepris på detta inlägg. Skippade gårdagens träning till förmån för solsken och cykel men med dagens tryckande mulna väder fanns inga ursäkter.
Började med sedvanlig mobility-dans, foamrolling och kaffe.
D0-rodd
1362 meter
Kändes förvånansvärt enkelt idag. Och kaffe funkar som sportdryck.
Shoulderpress
3-3-3-3-3
50-50-55-55-60kg
Försöker få till "rätt"muskelaktivering i dessa men det går sådär. Vill inte utmana för mycket och riskera den klassiska bakåtlutade posen med tanke på ryggen.
Squat Combo (2FS/2BS)
70-70-80-80-90kg
Ville ha teknisk revanch på denna sen i fredags. Alla lyft kändes lätta med fokus på teknik och djup.
Testade sen lite handstående vilket inte ryggen riktigt gillade samt Doubleunders där armbågen protesterade så jag nöjde mig där och avslutade med en sista kopp kaffe innan cykelturen hem för lite arbete. Börjar dock få svårtartad träningsvärksabstinens..
Började med sedvanlig mobility-dans, foamrolling och kaffe.
D0-rodd
1362 meter
Kändes förvånansvärt enkelt idag. Och kaffe funkar som sportdryck.
Shoulderpress
3-3-3-3-3
50-50-55-55-60kg
Försöker få till "rätt"muskelaktivering i dessa men det går sådär. Vill inte utmana för mycket och riskera den klassiska bakåtlutade posen med tanke på ryggen.
Squat Combo (2FS/2BS)
70-70-80-80-90kg
Ville ha teknisk revanch på denna sen i fredags. Alla lyft kändes lätta med fokus på teknik och djup.
Testade sen lite handstående vilket inte ryggen riktigt gillade samt Doubleunders där armbågen protesterade så jag nöjde mig där och avslutade med en sista kopp kaffe innan cykelturen hem för lite arbete. Börjar dock få svårtartad träningsvärksabstinens..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar